Поднятие ног стоя. Упражнение отведение ноги в сторону стоя. Подъем ног стоя. Подъем с колен упражнение. Упражнение скручивание стоя.
Упражнение подъем ноги лежа на боку. Упражнение отведение ноги в сторону стоя. Махи ногой назад стоя. Мах прямой ногой вперед. Упражнение махи ногами вперед.
Поднимание ноги в сторону. Махи ногами вперед. Поднимать ноги стоя. Махи ногами стоя на коленях. Упражнение скручивание стоя для талии.
Поднимать ноги стоя. Упражнение отведение ноги. Поднятие ног на четвереньках. Махи ногами. Упражнение подъем колена к локтю.
Упражнение отведение ноги в сторону. Поднимать ноги стоя. Махи ногами вперед. Упражнения для ягодиц стоя. Поднимать ноги стоя.