Йога дандасана. Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада йогадандасана.
|
Эка пада бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Випарита дандасана.
|
Ардха раджакапотасана. Эка пада бакасана 1. Ардха дханурасана. Павана муктасана поза. Бакасана янта йога.
|
Асана каундиниасана. Эка пада пранамасана. Павана муктасана. Сарвангасана халасана. Эка пада каундиниасана.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада бакасана 2. Дандасана айенгар. Пада пада без. Ардха капотасана.
|
Эка пада уттанасана. Эка пада каундиниасана асана. Пантюшев бакасана. Супта капотасана. Ашва санчаланасана.
|
Эка паршва бакасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без.
|
Бакасана лоласана. Паривритта каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Паривритта дандасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Каундиниасана бакасана. Эка пада бакасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Ардха эка капотасана. Эка пада сарвангасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада дандасана.
|
Падангуштха дандасана. Адхо мукха сукхасана. Эка пада париврита каундиниасана. Супта раджакапотасана. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Эка пада бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана.
|
Ардха чакрасана. Паршва бакасана. Ардха хамсасана. Эка раджакапотасана. Паривритта каундиниасана.
|
Каундиниасана 1. Випарита дандасана. Каундиниасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Ардха хамсасана.
|
Эка пада павана муктасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана.
|
Йога асана бакасана. Паршва бакасана. Беби бакасана. Эка беселия ноги. Эка пада раджакапотасана.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Дханурасана айенгар. Эка пада агнистамбха уткатасана. Паршваика пада сарвангасана. Пада пада без.
|
Паривритта бакасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Пада пада без. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Асана бакасана. Эка бакасана. Ардха урдхва дханурасана.
|
