Ассана

Падангуштха дханурасана. Пурна матсиендрасана. Поза ардха матсиендрасана. Паршва халасана. Уттхита уттанасана.	Триконасана (поза треугольника). Ассана. Йога поза скорпиона. Ассана. Кали асана.
Фомитова ассана. Асаны двипада. Сложные позы в йоге. Паршва уткатасана. Майюрасана айенгара.	Интересные позы йоги. Асана уттхита паршваконасана. Йога поза баласана. Асана ардха чандрасана. Ассана.
Ассана. Уттана майюрасана. Асаны в йоге. Ардха уттанасана, уттанасана. Ассана.	Ассана. Ардха хамсасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Випарита вирабхадрасана. Двипада-питхасана.
Уттхита дандасана. Ассана. Утката конасана. Сету бандха сарвангасана. Ассана.	Ассана. Саламба баласана. Ассана. Позы в йоге. Асана ардха матсиендрасана.
Баласана айенгар. Ассана. Кали асана. Ассана. Ассана.	Сложные асаны. Уттана шишасана. Уттан приштхасана. Асана уштрасана. Асаны йоги.
Уттхита паршва конасана. Йога сложные позы. Пинча вришчикасана. Ассана. Парипурна матсиендрасана.	Макарасана поза крокодила. Асана богиня. Хатха йога. Ардха уттанасана. Асаны йоги.
Самые лучшие позы в йоге. Ардха халасана. Адхо мукха чандрасана. Ардха падма бакасана. Паривритта триконасана.
Ассана. Асаны в йоге. Поза моста — сету бандхасана. Уштрасана. Ассана.	Хатха йога. Фомитова ассана. Ассана. Паршва дханурасана. Асаны йоги.
Поза вытяжения – уттанасана. Фомитова ассана. Випарита чакрасана. Ардха чандрасана. Позы йоги.
Поза сету бандха сарвангасана. Уттхита триконасана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Ардха матсьендрасана. Бакасана йога.	Позы йоги уттанасана. Позы в йоге. Ассана. Адхо мукха сукхасана. Ардха урдхва дханурасана.
Хануманасана. Ассана. Поза уттхита-баласана. Халасана поза плуга. Ассана.	Паршва дханурасана. Асаны йоги. Поза уттхита-баласана. Ассана. Ардха падма бакасана.